Episodio 1
Alimentación en menopausia y vuelta a la rutina tras el verano.
En este primer episodio, entrevisto a Nevi Guardiola, donde hablamos sobre alimentación en menopausia y cómo cuidar nuestro cuerpo en esta etapa.
Después, se unen a la mesa Sabrina Díaz, maquilladora experta en cuidado de la piel, y Anna Puig, peluquera y estilista, y analizamos los estragos del verano y compartimos estrategias para ponernos en marcha y retomar hábitos saludables a partir de septiembre.
Episodio 2
Fases de la menopausia y equilibrio diario.
En este episodio profundizamos en las diferentes fases de la menopausia: explico qué ocurre en cada una, cómo se llaman, qué síntomas pueden presentarse y cómo estos afectan a nuestro día a día.
Además, hablamos de cómo, a través de nuestros hábitos diarios, podemos mejorar la salud y el bienestar general, tomando decisiones conscientes que nos ayuden a sentirnos mejor en cada etapa. Me acompaña Nevi Guardiola en la parte de la alimentación.